Pilates in Leipzig - Ortsteil Holzhausen

Pilates ist für jeden gut!
Egal ob Sie am Schreibtisch sitzen oder körperlich arbeiten, egal ob jung oder alt.

Als zertifizierte Pilatestrainerin möchte ich Freude an der Bewegung vermitteln und gleichzeitig zeigen, dass Disziplin und Anstrengung nötig sind und sich lohnen. Man kann spüren, wie der Körper sich aufrichtet, strafft, geschmeidig wird und der Geist dadurch neues Selbstbewusstsein entwickelt.

Alle Trainings-Stunden stützen sich auf die sieben Bodymotion-Pilates-Prinzipien:

- Atmung
- Lockerheit und Entspannung
- Zentrierung
- Bewegungslänge und -weite
- Schultergürtel Organisation
- Gelenkartikulation
- Gewichtsverlagerung und Alignment